ダイエット！

お久しぶりです(・∞・)ノ
Mです

みなさん！お正月はいかがお過ごしたでしょうか？
私はめっきり寝正月で笑
その分、脂肪という悪魔がお腹周りに…
4kgの悪魔です

このままではマズい！
ダイエットだ！！！
ということで、手っ取り早い食生活改善から！！
色々調べた結果、

「最初に野菜をとる！」
「肉は鶏肉を！」
「糖質・脂質が多い食べ物はさけるべし！」
「白米より雑穀米や玄米を！」
「うどんよりそばを！」

が特に目に入りました！
しかも取り入れやすそうだったので、
やり続けた結果……！

なんと4kg痩せました〜(☆∀☆)！！
プラマイゼロですが
でも、最近はどか食いをした後も、
普段調節しているおかげで
すぐ体重が戻るようになってます( >∀< )☆
このまま持続ですね

みなさんもオススメのダイエットがあれば
ぜひ教えてください〜
では今日はこの辺で〜


Mでした(・∞・)ノ

Comments

私は、半年で10キロ弱痩せました(^^)
車生活でしたが東京に引越してきてたくさん歩くので歩き方を意識して変えたら腹筋がついて痩せれましたよっ！

Posted by kitamuraa at 2013年01月30日 16:04