2013年01月25日

ダイエット!

お久しぶりです(・∞・)ノぴかぴか(新しい)
Mですかわいいかわいい

みなさん!お正月はいかがお過ごしたでしょうか?
私はめっきり寝正月でわーい(嬉しい顔)
その分、脂肪という悪魔がお腹周りに…がく〜(落胆した顔)
4kgの悪魔ですドコモポイントドコモポイント

このままではマズいもうやだ〜(悲しい顔)
ダイエットだふらふらふらふら!!!
ということで、手っ取り早い食生活改善から!!
色々調べた結果、

「最初に野菜をとる!」
「肉は鶏肉を!」
「糖質・脂質が多い食べ物はさけるべし!」
「白米より雑穀米や玄米を!」
「うどんよりそばを!」

が特に目に入りました目
しかも取り入れやすそうだったので、
やり続けた結果……!

なんと4kg痩せました〜(☆∀☆)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)!!
プラマイゼロですがわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
でも、最近はどか食いをした後も、
普段調節しているおかげで
すぐ体重が戻るようになってます( >∀< )☆
このまま持続ですねー(長音記号1)ー(長音記号1)

みなさんもオススメのダイエットがあれば
ぜひ教えてください〜わーい(嬉しい顔)黒ハート
では今日はこの辺で〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


Mでした(・∞・)ノ
posted by ギュットン at 16:10 | 東京 ☁ | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私は、半年で10キロ弱痩せました(^^)
車生活でしたが東京に引越してきてたくさん歩くので歩き方を意識して変えたら腹筋がついて痩せれましたよっ!
Posted by kitamuraa at 2013年01月30日 16:04
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